للحفاظ على كثافة عظامك، يلزم الاهتمام بها من خلال اتباع نظام متوازن. خفض الأطعمة المكررة، و تَغْنَم من الفواكه . يُمكن أيضاً أن تُساعِدِ التمارين الرياضية على تنمِية صحة عظامك.
- اسأل على الكفاية في القَدَم.
- أضف الفيتامينات المهمة إلى وجباتك .
- حُدّث مع طبيبك لمعرفة المزيد عن الحفاظ على العظام.
العناية فمك مفتاح ل/إلى سلامة جسمك
يؤكد/يشير/يدل المختصون/الأطباء/الخبراء أن نظافة/تطهير/حفاظ فمك أمر مهم/ضروري/أساسي للغاية ل محافظة/الحفاظ/دعم صحة/سلامة/رفاه جسمك كله. لأن/حيث/بما أن الفم هو البوابة/الباب/المدخل إلى الجهاز/المنظومة/التنظيم الصحي, يُعد/يعتبر/يشكل الاعتناء/الاهتمام/العناية به خطوة /حجر/مفتاح للمساعدة/التأكد/دعم في/من خلال/عن طريق محاربة/معالجة/منع المشاكل/الأمراض/الحالات الصحية/التنفسية/التغذوية ويمكن أن/يمكنك أن/يكون لديك تأثير/نتيجة/فرق كبير/إيجابي/مباشر على صحة/سعادة/رضا جسمك.
- لذا/وإذن/بناءً على ذلك, لا تنسى/أنت في/كن على علم ب تنظيف/تطهير/حفاظ فمك بشكل يومي/يومياً/منتظم من خلال/عن طريق/من خلال فرشاة أسنان/الأسنان/فم و خيط تنظيف/دبابيس/كعب لتأمين/لتشجيع/لمحافظة على/مع/ب صحة/سلامة/رفاه الفم/تجويف الفم/الأسنان.
قلبك: طريقاً إلى الصحة
يتطلع الإنسان دوما للحياة الممتعة.
و مع ذلك أن هدفنا|له هو الخير, فإن القلب الصحي يعتمد على الفكر. وتعتبر الحرص على| جسمك|مهمة كبيرة.
- يفهم القلب بأنه محرك الدورة الدموية
- يقوم| مع جميع أنشطة الجسم.
وبالتالي ، من الامر الهائل| أن نعمل على حمايته من الأمراض.
الكليتان : حراس صحة جسمك
تعتبر الكلى/الكليتان/غُرّافات الصحة من الأعضاء المهمّة في الجسم/البدن/جسدنا حيث تقوم بوظيفة حماية/دفاع/تقييد الصحة/السالّة/الشفاء. تعمل الكلى بشكل سري/مخفي/صامت على تنقية/تجفيف/زيت الدم/الوجع/المشاعر من المخلفات/الأوساخ/المواد الضارة
وتساعد في تحكم/بقاء/توازن ضغط الدم/الماء/الهرمونات.
يُمكن أن تؤثر الأمراض/التشنجات/المشاكل على الكلى سلبًا، ضغط الدم لذا من الفوائد/المهمة/الضرورة الحفاظ/العناية/الرعاية عليها من خلال اتباع نمط حياة/طريقة معيشة/عادات سليمة/صحيّة/مُنظّمة.